전체 글69 하루 10분, 작은 습관의 큰 변화 1. 작은 습관이 인생을 바꾼다"작은 변화가 큰 성과를 만든다."많이 들어본 말이지만, 실천하는 사람은 많지 않습니다.우리는 보통 새로운 목표를 세울 때 큰 변화를 기대합니다. 운동을 시작하려면 한 번에 한 시간씩 해야 할 것 같고, 독서를 하려면 한 달에 몇 권씩 읽어야 할 것 같은 부담이 생깁니다. 하지만 이런 방식은 오래 지속되기 어렵습니다.대신 아주 작은 습관부터 시작하면 어떨까요?심리학자 BJ 포그는 그의 연구에서 "작은 행동을 반복하면 습관이 된다"고 말합니다. 예를 들어, 매일 팔굽혀펴기 한 개만 해보겠다고 시작한 사람이, 결국 하루 50개씩 하게 되는 경우가 많습니다. 처음에는 부담 없이 시작했기 때문에 지속할 수 있었던 거죠.작은 습관의 장점은 분명합니다.시작하기 쉽고 부담이 적다.꾸준히.. 2025. 3. 13. 푸꾸옥 뉴월드 리조트 가든풀빌라 후기 - 프라이빗 힐링 여행기 얼마 전, 푸꾸옥으로 3박5일 여행을 다녀왔어요!여행을 준비하면서 숙소를 엉청 고민했는데,결국 "뉴월드 푸꾸옥 리조트 (New World Phu Quoc Resort)" 를 선택했어요.이유는 간단해요. 모든 객실이 풀빌라 라는 점! 조용한 분위기에서 제대로 쉬고 싶었는데, 결론부터 말하자면 완전 힐링하고 왔어요.이번 여행에서는 '무조건 힐링' 이 목표였던 만큼, 리조트에서 대부분의 시간을 보냈는데요. 과연 뉴월드 푸꾸옥 리조트는 어땠는지, 솔직한 후기를 남겨볼게요!첫인상 & 체크인 과정 공항에서 리조트까지는 차로 25~30분 정도 걸렸어요. 미리 픽업 서비스를 신청해둬서 편하게 이동했는데, 리조트에 도착하자마자 직원분들이 웰컴 드링크를 챙겨주셨는데, 망고향이 나고 은은하게 단맛이 나는게 여행.. 2025. 3. 13. 사이트맵 2020. 10. 3. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
